Før du svømmer, anbefales det å trene eller jogge.
Etter bading kan du ta te. Alkoholholdige drikker, for de som ikke kan nekte dem, bør tas bare etter bading ...
Naturen gir oss unike muligheter, men vi bruker ikke alltid disse mulighetene.
Vinterbading er en god måte å opprettholde helsen din, styrke og glemme forkjølelse.
Det er bedre å begynne å gjøre et slikt bad om høsten, når vannet bare begynner å kjøle seg ned.
Før du fortsetter med slike prosedyrer, er det nødvendig å forberede deg mentalt, det er nødvendig å dykke hodet først.
Det anbefales å ta en vintersvømming minst 1-2 ganger i uken.
Jeg ønsker deg god helse!
