For fans å trene forskjellige muskelgrupper hjemme, er denne simulatoren et must. Det kan lages enkelt og enkelt og inn hjem forhold. Samtidig vil produksjonskostnadene være minimale, mens de i butikken må betale rundt 2000 rubler.
Også disse gymnastikkringene kan med suksess brukes av idrettsutøvere på tvers av kondisjon.
Og så hvordan lage dem.
Trinn en: tilberedning av nødvendige materialer.
For produksjon trenger du:
- slynger som har fjærlåser for feste av gymnastiske ringer;
- 2 stk PVC-rør, omtrent 60 centimeter langt;
- elektrisk tape;
- 6 meter elastisk tau;
- hyssing eller hyssing;
- ovn;
- sand og ca 4 x liter maling.
Når alle har forberedt dette, går vi videre til andre etappe.
Trinn to Begynnelsen på produksjonen av grunnlaget for ringene.
Det er nødvendig å forvarme ovnen til 350 grader.
Mens den vil varme seg opp, er det nødvendig å tre rundt tre fjerdedeler av den eksisterende garmen gjennom PVC-rør, etter å ha fuktet den rikelig og festet den på den ene siden, som vist på bildet nedenfor.
Trinn tre Fylling for ringer.
Du må gjøre dette slik.
Trinn fire Det er nødvendig å lukke den fremtidige ringen derimot.
Trinn fem Oppvarming i ovnen.
Ferdige arbeidsstykker må settes i ovnen i 8 til 10 minutter. Det ville være bedre å pakke dem inn i folie.
Trinn seks Forme.
Etter oppvarming er det nødvendig å fjerne emnene fra ovnen i vernehansker og plassere dem som på bildet nedenfor.
Syvende trinn. Elastisk tauinnsats.
Her er det nødvendig å fjerne tapen fra tapetendene og hell sand ut forsiktig. Etter det må du passere tauet to ganger og sikre det med en firkantet knute.
Trinn åtte. Nedleggelse.
Det gjenstår bare å strekke gymnastiske belter og ringene er klare.
